天寧心語(yǔ) | 福州高級(jí)中學(xué)開(kāi)展“全國(guó)學(xué)生心理健康宣傳教育月”系列活動(dòng)

為迎接第二個(gè)“全國(guó)學(xué)生心理健康宣傳教育月”，福州高級(jí)中學(xué)高中部與初小部成功開(kāi)展了一系列豐富多彩的心理健康月活動(dòng)，旨在普及心理健康知識(shí)，營(yíng)造積極向上的校園氛圍。

高中部——心伴樂(lè)群，友享青春

高中部活動(dòng)以“心伴樂(lè)群，友享青春”為主題，涵蓋了國(guó)旗下講話(huà)、校園尋寶大賽、解憂(yōu)便利貼、心理音樂(lè)會(huì)、辯論表演賽和心理展覽會(huì)等多種形式，吸引了全校師生的廣泛參與。

心向陽(yáng)光，心暖花開(kāi)——國(guó)旗下講話(huà)

5月12日，社團(tuán)部部長(zhǎng)蔡宇軒同學(xué)進(jìn)行了題為“心向陽(yáng)光 心暖花開(kāi)”的國(guó)旗下講話(huà)，正式拉開(kāi)了心理健康月活動(dòng)的序幕。講話(huà)內(nèi)容圍繞心理健康知識(shí)宣傳和活動(dòng)安排展開(kāi)，為后續(xù)活動(dòng)營(yíng)造了濃厚的氛圍。

“心靈需要關(guān)愛(ài)，成長(zhǎng)需要溫度”不僅僅是身體的健康需要關(guān)注，心理的需求也需要被重視?！皟?nèi)卷”的快節(jié)奏讓人常常忘記停下來(lái)，問(wèn)問(wèn)自己內(nèi)心的想法。蔡宇軒同學(xué)在演講中提到：“但請(qǐng)記住，偶爾的情緒波動(dòng)是正常的，重要的是我們要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的情緒，理解它們背后的需求，就像給心靈做一次‘體檢’。”

心途覓趣，心藏至寶——校園尋寶大賽

5月7日至9日，心理社主辦的“心途覓趣 心藏至寶”校園尋寶大賽如火如荼地進(jìn)行。同學(xué)們需在校園內(nèi)尋找至少兩處“寶藏”，如“一本最喜歡的書(shū)”“校園里最喜歡的地方”等，完成任務(wù)后可在指定時(shí)間兌換校園文創(chuàng)禮品。

這場(chǎng)校園尋寶大賽，意義非凡。它不僅極大地增添了校園生活的趣味性，讓同學(xué)們?cè)诰o張的學(xué)習(xí)之余放松身心，更重要的是，讓同學(xué)們?cè)谔剿餍@的過(guò)程中，重新審視身邊的一切，感受幸福與溫暖，關(guān)注自己的內(nèi)心世界?；顒?dòng)結(jié)束后，許多同學(xué)紛紛表示，通過(guò)這次活動(dòng)，對(duì)校園有了更深的感情，也更加懂得發(fā)現(xiàn)生活中的美好，收獲了一段難忘的校園記憶。

心語(yǔ)輕訴，心愿相承——解憂(yōu)便利貼

解憂(yōu)便利貼活動(dòng)在志遠(yuǎn)樓門(mén)前開(kāi)展，同學(xué)們?cè)谡n間、午休或放學(xué)時(shí)可以寫(xiě)下暖心的祝?；蛘芰抗膭?lì)語(yǔ)，粘貼在展板上。一張張便利貼承載著同學(xué)們的善意與關(guān)懷，成為校園里一道亮麗的風(fēng)景線(xiàn)。

通過(guò)書(shū)寫(xiě)暖心祝?；蛘芰抗膭?lì)語(yǔ)，同學(xué)們能夠表達(dá)善意、傳遞關(guān)懷，在校園內(nèi)形成互助友愛(ài)的氛圍，增強(qiáng)集體歸屬感。將便利貼粘貼在志遠(yuǎn)樓門(mén)前的展板上，使每個(gè)人的留言都能被他人看到，不僅鼓勵(lì)了更多同學(xué)參與，還能讓路過(guò)的人感受到溫暖，形成強(qiáng)烈的情感共鳴。

心弦和鳴，心光共熠——心理音樂(lè)會(huì)

5月12日，Moving樂(lè)社成員在力禮堂帶來(lái)了一場(chǎng)精彩的心理音樂(lè)會(huì)。表演曲目包括《like a star》《菊次郎的夏天》《違背的青春》《心墻》等，動(dòng)人的旋律與歌聲贏得了觀眾的陣陣掌聲，為同學(xué)們帶來(lái)了一場(chǎng)心靈的洗禮。

音樂(lè)會(huì)以"心弦和鳴 心光共熠"為主題，涵蓋了獨(dú)奏、合唱、合奏等多種表演形式，曲目風(fēng)格多元，通過(guò)音樂(lè)這一情感媒介，傳遞積極向上的能量，幫助學(xué)生在藝術(shù)欣賞中舒緩壓力、調(diào)節(jié)情緒，成功營(yíng)造了輕松愉悅的氛圍，為學(xué)生提供了情感宣泄和藝術(shù)享受的機(jī)會(huì)。

心辯明理，心戰(zhàn)悟真——辯論表演賽

5月20日，辯論社成員圍繞“‘佛系’是/不是當(dāng)代年輕人的幸福之道”展開(kāi)了一場(chǎng)激烈的辯論表演賽。正反雙方辯手妙語(yǔ)連珠，深入探討了當(dāng)代年輕人的生活態(tài)度與幸福感的關(guān)系，引發(fā)了現(xiàn)場(chǎng)觀眾的深思。

“佛系是不是當(dāng)代年輕人的幸福之道”這一辯題緊扣當(dāng)下社會(huì)熱點(diǎn)，與高中生的心理狀態(tài)高度相關(guān)，引發(fā)了學(xué)生對(duì)自己生活態(tài)度的思考。通過(guò)這次活動(dòng)，相信同學(xué)們?cè)谥蟮纳钪袝?huì)更加明確自己的目標(biāo)，找到自己的“幸福之道”。

心窗萬(wàn)象，心畫(huà)千言——心理展覽會(huì)

5月20日，文社、書(shū)法社、手工社、美術(shù)社和版畫(huà)社聯(lián)合舉辦的“心窗萬(wàn)象，心畫(huà)千言”心理展覽會(huì)在鶴齡圖書(shū)館前展出。各社團(tuán)展出了與心理相關(guān)的作品，通過(guò)藝術(shù)形式傳遞了心理健康的重要性，吸引了眾多師生駐足欣賞。

初小部——心光交匯，樂(lè)群共熠

福州高級(jí)中學(xué)初小部以“心光交匯，樂(lè)群共熠”為主題，開(kāi)展一系列心理健康教育活動(dòng)，涵蓋國(guó)旗下講話(huà)、心理測(cè)評(píng)、心理游園會(huì)、家長(zhǎng)講座、主題班會(huì)等。

國(guó)旗下講話(huà)——心有暖陽(yáng)，心路芬芳

5月19日，心理健康研究室張陳懌旸老師以“心有暖陽(yáng) 心路芬芳”為題進(jìn)行國(guó)旗下講話(huà)。講話(huà)內(nèi)容從“525——我愛(ài)我”的深刻含義出發(fā)，通過(guò)生動(dòng)的生活場(chǎng)景和四個(gè)實(shí)用的“心靈小錦囊”，引導(dǎo)同學(xué)們學(xué)會(huì)調(diào)適自我心理狀態(tài)。

“情緒是心靈的天氣預(yù)報(bào)，陰晴雨雪都值得被看見(jiàn)。”本次國(guó)旗下講話(huà)不僅傳遞了“讓心靈沐浴陽(yáng)光，讓成長(zhǎng)更有溫度”的理念，也為后續(xù)心理健康系列活動(dòng)營(yíng)造濃厚氛圍。相信在接下來(lái)的活動(dòng)中，福高學(xué)子們能收獲更多成長(zhǎng)“心”能量。

心理測(cè)評(píng)——科技賦能，育心護(hù)航

為科學(xué)構(gòu)建學(xué)生心理健康防護(hù)網(wǎng)，提升心理健康教育精準(zhǔn)性，我校創(chuàng)新引入智能情緒測(cè)評(píng)系統(tǒng)，面向七年級(jí)學(xué)生開(kāi)展專(zhuān)業(yè)化心理測(cè)評(píng)。該測(cè)評(píng)系統(tǒng)基于前沿的情感計(jì)算技術(shù)，通過(guò)非接觸式微表情分析和生物電信號(hào)檢測(cè)，實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生心理狀態(tài)的智能化篩查，生成可視化情緒報(bào)告。

心理測(cè)評(píng)是心理工作的重要環(huán)節(jié)。有效的心理篩查能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理健康問(wèn)題，預(yù)防心理危機(jī)的發(fā)生。此次創(chuàng)新實(shí)踐將人工智能技術(shù)與心理健康教育深度融合，推動(dòng)我校心理健康工作向精準(zhǔn)化、智能化邁進(jìn)，為學(xué)子們的成長(zhǎng)保駕護(hù)航。

心理游園會(huì)——關(guān)愛(ài)自我，自信前行

為普及心理健康知識(shí)，幫助同學(xué)們?cè)谌の痘?dòng)中學(xué)會(huì)自我關(guān)愛(ài)與情緒管理，一場(chǎng)精彩紛呈的心理游園會(huì)在福高初中部校園熱鬧開(kāi)展。

“珠越重洋”環(huán)節(jié)中，同學(xué)們齊心協(xié)力將乒乓球依次吹過(guò)五個(gè)紙杯，體驗(yàn)堅(jiān)持與合作的力量；在“你劃我猜”游戲中，夸張的肢體語(yǔ)言引發(fā)陣陣歡笑，也教會(huì)大家勇敢表達(dá)；“情緒魔方”活動(dòng)則讓同學(xué)們通過(guò)拼搭情緒表情，認(rèn)識(shí)并學(xué)會(huì)接納自己的每一種情緒狀態(tài)。

“愛(ài)自己是終身浪漫的開(kāi)始?！标P(guān)愛(ài)自我不是一句空話(huà)，而是可以通過(guò)具體行動(dòng)踐行的生活態(tài)度。通過(guò)本次游園會(huì)活動(dòng)，同學(xué)們不僅培養(yǎng)了樂(lè)觀向上的精神品質(zhì)，增進(jìn)了彼此的理解與合作，更學(xué)會(huì)了在緊張學(xué)習(xí)中自我調(diào)節(jié)的方法。福高學(xué)子，心向陽(yáng)光，悅納自我，綻放青春！

家長(zhǎng)會(huì)心理講座——心橋暢通，共育成長(zhǎng)

為加強(qiáng)家校協(xié)同育人，促進(jìn)親子有效溝通，助力孩子健康成長(zhǎng)，我校心理健康研究室張陳懌旸老師為七年級(jí)家長(zhǎng)們帶來(lái)家庭教育指導(dǎo)講座《讀懂青春期孩子的“心”信號(hào)》。

講座從真實(shí)案例出發(fā)，為家長(zhǎng)們解讀青春期孩子的心理特點(diǎn)，并提供切實(shí)可行的親子溝通建議。張陳懌旸老師通過(guò)生動(dòng)的“新手司機(jī)”比喻，解析了青春期孩子獨(dú)立性與依賴(lài)性并存的矛盾心理；借助“冰山理論”模型，引導(dǎo)家長(zhǎng)看見(jiàn)孩子行為背后的情感需求。她表示，有效的親子溝通需要建立在“共情”的基礎(chǔ)上——共情不是簡(jiǎn)單的“我懂”，而是放下評(píng)判，嘗試用孩子的眼睛看世界。

本次講座旨在喚醒家長(zhǎng)的心理健康教育意識(shí)，幫助家長(zhǎng)理解青春期孩子的心理特征，讓科學(xué)的教育理念與溝通方法走進(jìn)家庭教育實(shí)踐。讓我們攜手同行，用理解與智慧陪伴孩子度過(guò)充滿(mǎn)挑戰(zhàn)與機(jī)遇的成長(zhǎng)旅程。

心理主題班會(huì)——向陽(yáng)成長(zhǎng)，溫暖同行

為培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)，構(gòu)建和諧人際關(guān)系，促進(jìn)不同年齡段學(xué)生心理健康發(fā)展，我校近日面向一年級(jí)和七年級(jí)同學(xué)們分別開(kāi)展了心理主題班會(huì)活動(dòng)。

一年級(jí)：積極看待，向陽(yáng)成長(zhǎng)

一年級(jí)班會(huì)課上，老師們通過(guò)展示生動(dòng)的圖片和案例，引導(dǎo)孩子們觀察并討論屏幕中小朋友的優(yōu)缺點(diǎn)。同學(xué)們你一言我一語(yǔ)，在熱烈的討論中逐漸建立起對(duì)“優(yōu)缺點(diǎn)”的初步認(rèn)知。隨后，孩子們開(kāi)始聚焦自身，認(rèn)真思考“我是一個(gè)怎樣的人”。大家暢所欲言，其樂(lè)融融。哪怕是部分小朋友還不太清楚自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，班主任老師們也溫柔地鼓勵(lì)大家。

最受期待的“優(yōu)缺點(diǎn)大搜查”游戲?qū)⒅黝}班會(huì)活動(dòng)推向高潮。孩子們輪流上臺(tái)，通過(guò)觸碰電子屏幕上的不同圖標(biāo)，辨別“哪些是優(yōu)點(diǎn)，哪些是缺點(diǎn)”。游戲過(guò)程中，班主任老師適時(shí)引導(dǎo)：“缺點(diǎn)并不可怕，只要我們?cè)敢馀Ω倪M(jìn)，就能讓自己變得更好！”

溫暖同行，與愛(ài)比鄰。一年級(jí)的孩子們不僅學(xué)會(huì)了用客觀的眼光看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，更感受到了“接納不完美的自己”也是一種成長(zhǎng)的勇氣。

七年級(jí)：贊語(yǔ)傳情，溫暖同行

心理健康研究室張陳懌旸老師在七年級(jí)開(kāi)展主題班會(huì)，以“愛(ài)自己、懂欣賞、會(huì)表達(dá)”為主線(xiàn)，引導(dǎo)同學(xué)們探索贊美的力量。

班會(huì)伊始，"跨星際夸夸信"游戲就點(diǎn)燃了全場(chǎng)熱情。同學(xué)們踴躍參與，爭(zhēng)相分享，每一句真摯的贊美都引發(fā)陣陣掌聲與歡呼。隨后，大家通過(guò)案例分析，體悟正確表達(dá)贊美的意義與方法。實(shí)踐活動(dòng)中，同學(xué)們認(rèn)真書(shū)寫(xiě)贊美卡片，既有對(duì)他人優(yōu)點(diǎn)的發(fā)現(xiàn)，也有對(duì)自己成長(zhǎng)的肯定。一張張載滿(mǎn)真情的卡片在班級(jí)中傳遞，教室里洋溢著歡樂(lè)與感動(dòng)。

本次班會(huì)不僅讓同學(xué)們掌握了真誠(chéng)贊美的技巧，更在班級(jí)中播撒了善意與溫暖的種子。通過(guò)互動(dòng)體驗(yàn)，同學(xué)們既學(xué)會(huì)了發(fā)現(xiàn)并肯定他人的閃光點(diǎn)，也懂得了自我欣賞的重要性。愿這份愛(ài)的能力伴隨同學(xué)們成長(zhǎng)，讓每個(gè)生命都能在欣賞與被欣賞中綻放獨(dú)特的光彩。

本次“全國(guó)學(xué)生心理健康宣傳教育月”系列活動(dòng)不僅豐富了同學(xué)們的校園生活，更讓大家在參與中學(xué)會(huì)了關(guān)注心理健康、傳遞正能量，拓展知識(shí)面的同時(shí)，共同構(gòu)建包容和諧的校園環(huán)境，讓同學(xué)們能夠更加積極地面對(duì)學(xué)習(xí)生活中遇到的各種難題與挑戰(zhàn)，以更加堅(jiān)韌不拔的斗志迎接新的開(kāi)始。福州高級(jí)中學(xué)將繼續(xù)致力于營(yíng)造積極向上的心理氛圍，助力每一位學(xué)子健康成長(zhǎng)，心向陽(yáng)光！